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时间：3月30日20时至3月31日20时
地点：碧峰峡悬空14米八卦玻璃塔内
天气：阴转小雨，气候反复无常
生活起居照常：身体机能正常，无不适感。
每周休息两天：由于前段时间频繁接受媒体的轮番采访，昨日开始有疲惫感。在专家们的一再建议下，我昨日作出决定：也像常人一样每周休整两天，将每周二、四定为自己的大星期，有意识地限制电话数量，不接受采访。
防寒问题将解决：由于准备不足，进入八卦塔时连毛衣、大衣都未带一件，12天来一直靠消耗大量体能来防寒。明日，按原计划医疗专家组将进入八卦塔，首次为我12天来的身体状况进行抽血化验和体检。同时，也将给我带来一件毛衣和大衣，八卦塔中冷了12天的问题将得到解决。为此，我感到很高兴。
状态良好：虽然12天未进食，但我至今还没有饥饿感。
首次大便:昨晚7时50分,12天来终于解了第一次大便,大小如鹌鹑蛋一般。昨晚8时陈建民口述记者杨元禄整理 | 
