近视虽说无法治疗，但是完全可以预防的。青少年学生出现视力减退往往有许多预兆，如眼疲劳：看书时间一长，感觉字迹重叠或串行。再看前面的物体，若即若离，浮动不稳，这些都是眼疲劳所造成的睫状肌调节失灵的表现。另外，有的少年儿童会反复发生麦粒肿、睑缘炎，都表明近视眼的“前奏曲”已经奏响。在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，也可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。有些原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪，脾气变得急躁，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些是由于受眼疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调的表现，也是即将产生近视眼的信号。

    要预防近视，就要做到科学用眼，在出现上述眼疲劳现象时，要及时休息，注意调节。看书学习，近距离用眼，需要间歇性休息，照明亮度要适中。近代研究结果已经证实，眼内组织中的多种生物酶、神经介质、蛋白质等都参与了近视的发病过程，因此保证充足均衡的营养和足够的睡眠对于预防近视也十分重要。不少眼科医生已观察注意到，近视的形成与人的精神压力有关。如面临中考、高考的初三、高三学生视力往往急剧下降，除学习任务重，用眼过度外，精神压力大也是原因之一。因此，在注意用眼卫生的同时，排解压力，放松情绪也有助于近视的预防。如果视力出现下降，要寻找原因，并积极调节预防。如果视力已降至1.0或以下时，需到眼科散瞳验光，如果已出现近视，应尽早到正规医院验光并配戴眼镜。

    （完）记者虹军