MOON健康零食小建议

    1.多吃坚果类零食。如果犯牙痒的时候，嚼嚼坚果，可以防衰老，不会发胖，最重要的是对于女孩子来说会美白肌肤；

    2.少吃甜食，或者多喝茶、水来冲淡甜腻的感觉，但尽量是不喝其他的饮料；

    3.充饥的话可以吃苏打饼，口味比消化饼好，又比普通饼干容易消化；

    4.大多数女孩子都会有低血糖的症状，所以随身带备一点糖是很重要的，这是不会发胖的；

    5.“咸湿”的东西例如话梅尽量少吃，这些腌制过的食品营养不但流失了，而且还加了很多不利于健康的调味料。

　    (文/图刘嫣)

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