丰满性感迷倒众生(新浪女性配图，来源：国际在线)
1.平衡腹部伸腿
(1) 脸朝上躺于垫上，膝盖弯曲，双手平放于体侧。
(2) 双手抱住右腿膝盖，头、肩背部抬起的同时，伸直左腿抬至与地面45度角的位置，脚尖绷直。左右腿交替运动，共做3组，每组15次。
