来自加拿大的国际顶级催眠大师，清华、北大心理系客座教授格兰·亚历山大先生和他的搭档在凤凰卫视现场作“催眠秀”时，许多人不仅睡过去，而且跟着催眠师的指令做出相应举动。一直备受争议的催眠真有这么神奇吗？近日，记者走进四川华西心理卫生中心探寻催眠的奥秘。

    ○记者体验　记者兵分两路 体验神秘的催眠术

    催眠是否真有那么神奇？近日，不相信自己会被催眠的记者带着好奇兵分两路来到华西心理卫生中心心身病房的心理咨询室体验了一回神秘的催眠术。

    体验失败！

    记者在刘阳主治医生的指导下以自觉舒适的姿势躺下，她用非常轻柔缓慢的口吻对记者说：“闭上眼睛，放慢呼吸，调整到平衡状态……放轻松，整个都沉在躺椅中，非常舒服……”5分钟过去了，记者忽然睁开眼睛笑了起来，表示难以进入状态。记者心理暗示测试失败。

    体验成功！

    “调整呼吸……放松……倒数三、二、一，你可以想象是在外面……”10分钟后，另一名记者逐渐昏沉沉地进入半睡状态。随后心理治疗师将记者唤醒，记者讲述了当时的感受。他记不住心理治疗师对他说了什么，但觉得整个人很轻松，躺在沙发上，一只大白狗从他的左边绕到右边，感觉非常温馨幸福，是他内心想要的舒服感……

    刘阳心理治疗师解释说，第一名记者体验失败是由于该记者很紧张，加上自我意志较强，难以产生心理暗示；另一名记者体验成功，是因为本人很投入和配合，心理暗示强，容易进行状态。

    ○记者访谈 催眠“洗脑” 让人忘记不愉快

    记：催眠就是让人睡觉吗？

    刘：催眠疗法是通过催眠的技术和方法使来访者进入催眠状态，借助心理暗示和其他心理治疗方式，达到帮助来访者消除病理、心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。催眠状态和睡眠不一样，在催眠过程中催眠师可以与来访者保持着意识层面单向密切的感应关系，并且可以不受除催眠师以外的任何信息打扰，精神高度集中。

    记：催眠会给人“洗脑”，让人忘记或想起不愿意面对的事吗？

    刘：一位年轻人在10岁时曾经历了一场车祸，他的父母都死于这场车祸，车祸过后，他离奇失明，而经过多项检查眼部神经并没有受到损伤。9年后，这位年轻人接受催眠，催眠师通过催眠找到了他失明的原因。年轻人因为在车祸时目睹了父母在自己身边去世的一幕，他难以接受，不愿再面对和看到不幸，患上了癔症导致失明。催眠师通过催眠走进年轻人的内心世界，帮助他重现了车祸时的一幕，并告诉他一切都过去，他会很好地生活，现在可以和他的父母告别。催眠现场，19岁年轻人居然用10岁时孩子的稚嫩声音说着：“再见，爸爸妈妈……”催眠结束后，年轻人成功恢复了视力。因此，催眠可以让人忘记不愿意面对的事情，只是这种忘记不是完全剥夺掉那部分记忆，而是催眠师会将该部分记忆储藏在某一个角落，常态下你是不会轻易触及这些记忆的。值得一提的是，催眠既可以让人忘记不愉快，也能唤醒和增强人的记忆，开发潜能等等。

    记：在很多影视作品中人在被催眠后失去自控，叫他干什么就干什么，甚至泄露隐私，这是真的吗？

    刘：有这个可能性，这也是催眠备受争议的一面。因此，我们一直强调催眠治疗师的自律、职业道德、人品以及行业内的监督等。对进行催眠治疗的人来说，一定要选择具有专业技术和素质的催眠师。国外有专门的催眠师资格认证体系，但目前国内在这方面还没有一些相关的认证资格，这就只能靠我们大家从多方面渠道去了解。

    记：催眠有哪些禁忌呢？

    刘：我们在做催眠之前，会有一个规范的知情同意书，向来访者详细介绍相关事项。之后，我们心理暗示评估来进一步判断此人是否适合做催眠。催眠的环境也很有讲究，要求安静，灯光调至傍晚五时左右，现场只有催眠师和助手。催眠过程要尊重来访者表现出来的病状。在接受催眠期间，被催眠者的生活要有规律，戒酒和刺激性食物；精神分裂症或其他重性精神病、脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人、严重的心血管疾病，如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等，或对有催眠恐怖情绪的人群不适合催眠。

    记：被催眠后会不会醒不过来了？

    刘：催眠过程中来访者和催眠师保持着密切的感应关系，所以看起来来访者好像什么都不知道，但其实他在和催眠师进行潜意识的沟通，与外界保持着联系，在催眠师的指令唤醒后就会醒来。当然，如果任其催眠状态持续下去，则可进入自然的睡眠状态。醒来后不会有任何副作用或者不良后果。如果催眠状态下又加入麻醉药物，就得以药效状况而定。在正常的自然睡眠状态中，也可以通过催眠转入到催眠状态，这称为睡眠性催眠。

    记：警方破案时也会用到催眠吗？

    刘：在国外有这样的案例。但不是大家所认为的利用催眠让犯罪嫌疑人讲出真相，实际上这是违背原则的。他们大多在破案时常采用的是让犯罪嫌疑人认识到事件的重要性和法律权威性，帮助犯罪嫌疑人舒解心理压力，让他们对法律有所觉悟。

    记：催眠的应用领域不断在放宽，能谈谈吗？

    刘：是的，探索的领域在不断延伸。催眠对于缓解考前紧张、职场压力都有较好的疗效，催眠还被应用到减肥、分娩、开发潜能等领域。

    ○成都心理专家谈催眠

    催眠是为了寻找症结

    成都圆迹阳光心理咨询工作室心理专家张志远：

    我遇到过一个这样的来访者，她经常感到呼吸困难，像要窒息一样。催眠是为了寻找问题的症结。第一步是前期交谈：大致了解她的情况，我们之间建立彼此信任的关系；第二步：受暗示性强弱测验，她很容易进入催眠状态；第三步导入催眠状态：引导她看着某样东西，让她注意力高度集中，意识场缩小，进入浅度催眠；第四步深度催眠：从10数到0，暗示开始进入深度催眠，让她想象大自然美好的情景，让她脱离客观现实世界进入心理现实世界，想象中的情景在她看来就像真的；第五步唤醒：拍三下手，暗示她轻松舒服地醒来；第六步治疗：包括情绪发泄和对潜意识深处压抑的事件的回忆。催眠时找到了潜意识中一些心理问题的根源，这些潜意识被意识化，来访者清醒后能回忆这些，那么问题就解决了。因为催眠中被催眠者潜意识处于开放状态，完全接受催眠师的暗示，整个催眠过程中能与催眠师积极配合，所以催眠师的职业道德很重要。

    ○心事

    妻子受挫后 把丈夫喊成弟弟

    30岁的邹女士(化名)和丈夫杨先生已结婚四五年，虽然生活中有些小磨擦，但感情一直很好。杨先生说：“妻子除了平时有些计较，经常要求我陪在身边，除特别关注我和异性朋友之间通话外，没有表现出什么问题。”可最近邹女士和婆婆之间发生激烈的争吵之后，她就像失了魂一样，令人不可思议的是，看见丈夫杨先生居然喊弟弟，甚至连自家厕所都不知道在哪里，常常坐在地上又哭又闹，把白天说成晚上等等，整个人完全处于失常状态。近日，杨先生和家人来本报求助。

    ○治疗

    催眠让她在流泪中清醒过来

    华西心理卫生中心心身病房的主治医生刘阳通过诊断发现，情感问题触发的情绪单击诱发邹女士患上癔症(歇斯底里症)中的分离性障碍。一开始，心理专家为邹女士进行深度催眠，让她释放压抑的情绪，重新促进她记忆整理，让她混乱的思绪回到意识层面。心理治疗师让她的注意力集中在一点上，并对她说：“慢慢闭上眼睛、深呼吸……”

    邹女士闭着眼，20分钟后她紧锁的眉头渐渐舒展开，处于很放松的状态，泪水顺着脸颊落下来……在深度催眠状态下无意识混乱状态的邹女士开启了回到清醒现实中的第一道门。在家人陪伴下她又进行了两次催眠，当邹女士已经能将家庭经历中压抑的不满很流畅地讲述出来后，心理专家又结合其他心理治疗方式和药物对她进一步治疗。记者截稿之前从刘阳主治医生处了解到，邹女士已经回到健康状态。

　　○心灵训练营

    刘医生向大家介绍一个以改善睡眠为目的自我放松过程，通过不断练习，可以让轻松的感觉更贴近自己，找到放松自己的方式。

    一、坐在非常舒服的地方，摆出舒服的姿势；

    二、闭上眼睛，慢慢地深吸气，呼气，放松。

    三、倒数五、四、三、二、一，感觉到自己在放松。

    四、想象一个地方非常舒服，非常美好、安全，可能是在家里、朋友处、大自然环境里……

    五、现在头脑里展示那幅画面，仔细感觉它，给自己一会儿时间，看到它，深吸气，屏住呼吸，呼气，放松，从一数到五。

    六、一、二、三、四睁开眼睛，你会感到比之前更加放松。 （记者 刘静 见习记者 刘向朝）