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2016成都人日均走5516步 全国第四 专家:注意运动适量

2017-01-05 10:38
来源: 四川在线
责任编辑:吴瀚

  成都人并不“闲”也不“慢”

  中国人平均每天行走

  5112步

  成都人的

  生活大数据

  运动

  日前,QQ大数据发布《2016中国人运动报告》,披露我国人均每天运动5112步,而成都人则为5516步,比重庆人还多1000步,在全国排名第四,成都市的运动指数也排在杭州、重庆、北京之前,所以说,成都人并不“闲”,也不“慢”。虽然运动是好事,但专家也提醒,每天连续走完6000步就够了,要运动适量,“不要为了冲榜而盲目增加走路的量。”

  关键词

  排名

  成都人比重庆人日均多走近千步

  《报告》中,对城市日均步数和城市运动意愿程度进行组合分析得出“城市运动指数”,贵阳的城市运动指数为97、城市日均步数为5941步,两项数据均为全国最高。

  一直以来,成都人的生活都以闲适和安逸著称,但让人有些惊喜的是,《报告》显示中国人均每天运动5112步,而成都人则为5516步,比重庆人还多近1000步,在全国排名第四。从运动指数来看,成都也排在杭州、重庆、北京之前。由此可见,成都人并不“闲”,也不“慢”。

  《2016中国人运动报告》还显示,中国人最常进行的运动中,健走占比36.93%、跑步占比23.56%,两者之和超过60%;之后是骑车14.60%、健身9.84%、跳舞3.46%等,看来国人更喜欢在日常生活中可以随时进行的运动。门槛低、效果好,是健走和跑步占比最高的原因,这也直接带动了各种马拉松的火爆。

  关键词

  年龄

  90后95后更喜欢参加集体运动

  《报告》显示,在参加过马拉松等集体运动的用户中,90后和95后占比58%,超过总用户一半,一方面这是因为马拉松更强调体力和耐力,年轻人更擅长,另一方面马拉松是一项集体运动,有群体属性的年轻人更热衷参加。数据还显示,00后占比7%,60及70后占比20%,80后占比8%,85后占比7%。

  关键词

  性别

  男生比女生平均运动步数更高

  从性别来看,男生比女生平均运动步数更高,男生平均5559步,而女生只有4508步。这一点也符合“男生喜动,女生好文静”的常理。

  此外,“报告”显示,18岁以下及28-36岁年龄段平均步数在5000步左右,步数较低,反而46岁以上的中老年平均步数在5400步以上,他们有较多的时间运动,对健康的重视也更强。也就是说,论运动,广场舞大妈比坐在办公室的白领做得更为到位。

  从时间来看,运动和气象息息相关。一月和八月正值最冷和最热的时间段,国民均匀运动步数落到低谷,均在5000步左右;四月、十二月正是天气适宜的月份,国民运动步数形成两个峰值,步数均在5500步左右。

  ■街头访问

  多运动不拖成都人后腿

  针对这份数据调查,天府早报记者近日在街头采访到数十位成都市民,对于成都人均步数排名全国第四,绝大多数人都表示,“没有想到”,部分爱好运动的人士表示:“这样的数据很符合成都目前的运动氛围。”

  林女士目前在做策划类的工作,朝九晚六的她,加班到晚上九十点是常事。她说,“我运动量明显不足,每天都坐在凳子上,去个卫生间都要跑快一点。看到这个数据后,感觉新的一年要多运动起来,才能不拖后腿。”吴同学就读于成都某高校,她表示,“我运动主要是为了瘦下来,每隔一天会跑5公里,没办法,只有瘦才会美。我身边很多这样的同学,不再依靠单纯的饿肚子,转而开始运动。”

  ■专家说法

  注意运动适量每天连续走6000步就够了

  陈先生今年52岁,他曾在朋友圈拼步数,一天走了3万步,最后右膝因此疼痛难忍。经诊断,陈先生是运动过度导致膝关节积液、半月板撕裂。按照中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》(2007年版)建议,“普通老百姓每天应该达到步行6000步的活动量”。这里提倡的每天6000步,并不包括日常生活上下班所必须的行走步数,而是真正挪出一段时间连续完整地走完6000步。

  专家提醒,如果运动只是为了社交网站上的排名,有可能失去运动本身的意义,特别是为了冲榜而盲目增加走路的量,反而会伤害到身体健康!(记者周琴 实习生谭青青)

  

责任编辑:吴瀚
来源:四川在线
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