遂宁发布“外防输入”“内防反弹”疫情防控健康科普十条

2020-04-08 20:11

  新华网成都4月8日电(钱泓睿、赵权军)4月7日,遂宁市卫生健康委员会发布“外防输入”和“内防反弹”的新冠肺炎疫情防控健康科普十条建议,倡导大家积极行动起来,做自己健康的第一责任人。十条建议如下:

  1.减少聚会聚餐

  养成分餐制的良好习惯,避免共用碗筷。复工复学中单独就餐、错时就餐,避免多人扎堆聚餐。堂食要遵守相关规定,减少同桌用餐人数,合餐使用公筷公勺,保持桌与桌之间的距离。用餐时避免高声喧哗,文明用餐。

  2.避免扎堆、聚集

  尽量避免前往人员密集的公共场所,保持人与人之间的安全距离,不扎堆、不聚集、不凑热闹。

  3.科学佩戴口罩

  普通公众居家、户外活动,无人员聚集、通风良好时,可以不戴口罩;当处于人员密集场所时,应戴口罩。在人员密集的医院、汽车站、火车站、地铁站、机场、超市、餐馆、公共交通工具上,以及社区与单位进出口等场所的工作人员,建议戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

  4.注意健康细节

  前往公共场所要选择通风良好的地方,主动出示健康码,主动配合查验和测量体温。消费付款时首选电子支付,减少使用现金。引导小朋友不要扎堆游玩,在外游玩后要记得洗手。

  5.配合社区防疫

  主动配合社区做好各项防控工作,家里有从境外返回的人员,务必要及时报告社区并配合做好后续工作。

  6.做好复工复学个人防护

  复工复学时,要积极配合做好体温测量和健康登记,在人员密集场所要佩戴口罩,做好场所的卫生和消毒。

  7.坚持勤洗手

  饭前、便后、触摸公共物品后均需要洗手。学会标准洗手法,保护自己和家人的健康。

  8.养成良好习惯

  居家和办公要勤开窗、常通风,保持室内空气流通及家庭和办公场所卫生。咳嗽、打喷嚏时用手肘遮住口、鼻,不随地吐痰,不摸眼口鼻,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾桶内;办公场所和居家每天至少通风2次,每次不少于30分钟,确保室内外空气充分流通。

  9.身体不适及时就医

  一旦出现发热、咳嗽、乏力、胸闷、呼吸困难等不适症状,及时就医。就医时主动告诉医生自己近期的活动情况。

  10.坚持健康生活

  时刻保持良好心态、注重均衡营养,保持自身良好的抵抗能力。适当开展户外运动,在人少空旷的场地,可进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动;尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动。

责任编辑:蒋燕
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